GLOBALPLANET - Durian memang menjadi buah dengan prestis yang cukup tinggi. Selain karena harganya yang cukup tinggi, juga rasanya aromanya yang khas menyengat mengalahkan buah lainnya.
Kemudian apakah Anda penyuka buah durian? Jika ia, patut diperhatikan bahwa buah ini dijuluki sebagai Raja Buah karena terlihat memiliki duri-duri yang tangguh mengelilingi permukaan kulitnya.
Selain itu, buah yang beraroma khas ini juga menyimpan berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan.
Misalnya seperti kandungan vitamin C, vitamin B-6, tiamin, kalium, protein, dan karbohidrat.
Namun dikutip dari bobo, penyuka durian perlu hati-hati, jangan sampai mengonsumsinya terlalu banyak.
Sebab, mengonsumsi buah durian terlalu banyak bisa menyebabkan beberapa bahaya bagi kesehatan kita.
1. Gangguan Pencernaan
Terlalu banyak makan durian bisa menyebabkan kita merasa sedikit sakit perut. Ini karena buah durian memiliki serat makanan yang tinggi dan cenderung membuat perut kita kembung.
Terkadang juga bisa menyebabkan orang yang sensitif menjadi bersendawa.
2. Meningkatkan Gula Darah
Bagi siapa saja yang menderita diabetes, hati-hati untuk mengonsumsi durian. Apalagi jika dimakan terlalu banyak.
Sebab, kebanyakan makan durian bisa membuat gejala diabetes menjadi semakin parah.
Dalam buah durian mengandung gula sederhana seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
3. Obesitas
Kandungan kalori dan karbohidrat di dalam durian itu sangat tinggi. TTerlalubanyak makan durian bisa menyebabkan asupan kalori kita menjadi berlebih yang bisa berdampak ke berat badan.
Sehingga bisa menyebabkan obesitas yang bisa menjadi sumber penyakit lainnya seperti jantung, diabetes, dan penyakit berbahaya lainnya.
Nah, penyuka buah durian sebaiknya memakan buah ini secukupnya saja, ya! Agar manfaat baik buah ini bagi kesehatan tetap bisa kita dapatkan.
