PALEMBANG, GLOBALPLANET.news - Di dalam tubuh, air memagang sejumlah peran penting, seperti mengangkut nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh, mengangkut sampah atau sisa metabolisme dari jaringan ke luar tubuh keringat, pernapasan, urine, maupun feses, medium berbagai reaksi kimia dalam tubuh.
Bahkan, banyak ahli telah membuktikan pentingnya mengonsumsi air putih bagi tubuh. Untuk orang dewasa, direkomendasikan sedikitnya dapat mengasup 2,5 liter air (8-10 gelas) setiap hari.
Mengkonsumsi air putih, tidak hanya sebagai penghilang rasa haus, melainkan juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh, terutama saat kita meminum air putih usai bangun tidur.
Adapun sejumlah manfaat mengkonsumsi air putih saat bangun tidur, dilansir dari laman P2ptm.Kemenkes.go.id yakni:
1. Dapat membuat kulit menjadi berkilau
2. Peremajaan otot dan sel-sel darah
3. Penyeimbang sistem getah bening
4. Menyeimbangkan sistem limpa
5. Melangsingkan tubuh
6. Membersihkan usus
7. Menambah darah
8. Organ Ginjal menjadi lebih sehat
9. Memperlancar buang air besar
