JAKARTA, GLOBALPLANET. - Bahkan musik membuat segala jenis aktivitas fisik tampak berjalan lebih cepat. Tidak heran jika orang-orang di gym, di trek, dan di taman semuanya mengenakan earbud sambil menggerakkan tubuh. Jika Anda membutuhkan musik olahraga yang bagus, mengapa tidak mencoba beberapa genre ini?
1. Rap
Rap termasuk genre musik yang paling cocok digunakan untuk olahraga lari. Jenis musik yang satu ini biasanya membuat seseorang bisa berlari 150 hingga 190 langkah per menitnya.
2. Pop
Musik pop cocok digunakan untuk olahraga yang cenderung lambat dengan tipe berulang. Untuk itu, genre musik yang satu ini cocok untuk menemani Anda saat pemanasan dengan aerobik dan pendinginan.
3. Dance
Musik dance cocok digunakan saat Anda sedang melakukan latihan kekuatan yang cukup berat. Ini karena bassnya cukup cepat dan berirama sehingga sangat cocok didengarkan saat sedang berlatih beban.
4. Rock
Peneliti menemukan fakta musik rock perlu dihindari selama latihan kardio dan intensitas tinggi. Pasalnya, perubahan tempo yang berbeda bisa memengaruhi ritme olahraga seseorang seperti dilansir dari JPNN, Sabtu (30/1/2021).
